ВПЛИВ ГАДЖЕТІВ НА ЗДОРОВ’Я ДІТЕЙ
Ми живемо в епоху технологій. Інтернет міцно увійшов в наше життя і став незамінним помічником в навчанні та роботі і навіть частиною нашого дозвілля.
Гаджети також опинилися і в руках наших дітей, давши їм змогу мати доступ до будь-якої інформації, пробувати безліч мережевих розваг і цілодобово спілкуватися один з одним.
Сучасний освітній простір практично не може обійтися без комп’ютерних технологій.
Використання комп’ютера сприяє активізації мимовільної уваги, підвищенню мотивації до навчання, розширенню можливості роботи з наочним матеріалом.
Також з’явилась можливість вибору індивідуального підходу до навчання та розвитку дитини, вибору методів вивчення матеріалу, вибору серед улюблених дитиною комп’ютерних занять, ігор, казок тощо.
Але нова реальність принесла із собою не тільки переваги і зручності.
На жаль вона здатна витісняти з життя наших дітей те, що необхідно для їх гармонійного розвитку, і може призвести до негативних наслідків.
Головні з них:
– КОРОТКОЗОРІСТЬ (МІОПІЯ) – очне захворювання, наслідком якого є розмитість зображення об’єктів на відстані, спричинене м’язовим спазмом. Синдром сухого ока виникає тоді, коли дитина занадто захоплюється екраном і забуває моргати. Оптимальна відстань між очима й монітором – 60-70 см.
– СКОЛІОЗ (ВИКРИВЛЕННЯ ПОСТАВИ): неконтрольований час, проведений з планшетом на колінах, може спричинити розвиток сколіозу.
– ЗМЕНШЕННЯ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ може призвести до слабкості м’язів і навіть ожиріння.
– ПОРУШЕННЯ СНУ.
– РОЗВИТОК АГРЕСІЇ. У багатьох іграх присутні бійки, монстри та інші прояви агресії, які формують жорстоку поведінку у дітей.
– ПСИХОЛОГІЧНІ ПРОБЛЕМИ, ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ГАДЖЕТІВ.
Діти, які проводять більше 2 годин перед монітором – схильні до розвитку депресій, аутизму, синдрому дефіциту уваги та гіперактивної дитини.
Нагадаємо про рекомендований час перебування дитини перед гаджетами:
– для дітей 4-5 років – не більше 15 хвилин;
– 6 років – не більше 20 хвилин;
– 7-9 років – не більше 30 хвилин;
– 10-12 років – не більше 40 хвилин;
– 13-14 років – не більше 50 хвилин.
Щоб уникнути негативних наслідків для фізичного та психічного здоров’я дитини, потрібно дотримуватися таких порад:
– покажіть особистий приклад, проводячи мінімум часу за гаджетами;
– встановіть часове обмеження для використання гаджетів;
– контролюйте, чим займається ваша дитина в інтернеті;
– проводьте більше часу з дітьми (живе спілкування, прогулянки, ігри тощо);
– зверніться за консультацією до ортопеда та офтальмолога щодо комплексу вправ для правильної постави та хорошого зору.
Бережіть себе та здоров’я ваших дітей!