Діти, як і дорослі, можуть мати труднощі з психічним здоров’ям. Особливо в умовах війни, коли постійні повітряні тривоги, стрес і невизначеність впливають на вразливу психіку дитини. Поведінкові зміни, емоційні зриви, проблеми зі сном — це сигнали, що можуть свідчити про емоційні труднощі.
ЧЕРВОНІ ПРАПОРЦІ, НА ЯКІ ВАРТО ЗВЕРНУТИ УВАГУ:
– дитина тривалий час засмучена (2 тижні і більше);
– уникає людей, ізолюється;
– має перепади настрою, дратується;
– змінились звички — у сні, їжі, поведінці;
– часто скаржиться на головний біль чи біль у животі (без медичних причин);
– втрачає інтерес до навчання або улюблених справ;
– говорить про смерть або завдає собі шкоди.
ЯКЩО ВИ ПОМІТИЛИ ПОДІБНІ ОЗНАКИ — НЕ ВІДКЛАДАЙТЕ ЗВЕРНЕННЯ ДО ПЕДІАТРА, СІМЕЙНОГО ЛІКАРЯ АБО ФАХІВЦЯ З ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я.
Підлітки більш схильні до ризикованої поведінки, адже лімбічна система їхнього мозку (що відповідає за емоції) розвивається швидше, ніж префронтальна кора (яка відповідає за логіку та самоконтроль). І тут важлива роль батьків:
– Будьте поруч у складні моменти. Залишайтеся опорою, будьте спокійним.
– Говоріть чесно, без засудження. Пояснюйте не лише що не можна, а чому саме.
– Пропонуйте підтримку і альтернативи. Прагне адреналіну — запропонуйте спорт або волонтерство. Хоче самостійності — дайте вибір і відповідальність.
– Не знецінюйте емоції. Уникайте фраз на кшталт «не вигадуй». Краще: «Я бачу, що тобі важко. Хочеш поговорити?»
– Обговорюйте онлайн-контент, який преглядає дитина, разом
ВАША УВАГА — НАЙКРАЩА ПРОФІЛАКТИКА.
Більше інформації в підрозділі: ОСОБЛИВОСТІ ПСИХІЧНОГО РОЗВИТКУ ТА ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА