Відмова від куріння працює вже з перших хвилин.
На інфографіці на фото — покроково показано, як змінюється ваше здоров’я від 20 хвилин до 10 років після останньої цигарки.
ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ З ОРГАНІЗМОМ?
- ЧЕРЕЗ 20 ХВИЛИН нормалізуються тиск і пульс.
- ЧЕРЕЗ 12 ГОДИН зменшується вміст чадного газу в крові.
- ЗА 24 ГОДИНИ майже весь нікотин виводиться з організму.
- ЗА ТИЖДЕНЬ повертаються смак і запах.
- ДО 3 МІСЯЦІВ об’єм роботи легень зростає до 30%.
- ДО 9 МІСЯЦІВ зменшуються кашель і задишка.
- ЗА РІК ризик ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі, а економія може сягати ≈23 ТИС. ГРН/РІК для тих, хто курив пачку на день.
- ЗА 5–10 РОКІВ різко падають ризики інсульту та раку легень.
- Повну «дорожню карту» одужання — дивіться на фото.
ЯК ЗРОБИТИ ПЕРШИЙ КРОК СЬОГОДНІ
- Призначте «дату відмови» на найближчий тиждень.
- Приберіть цигарки й запальнички з оточення.
- Попросіть підтримки близьких.
- Скористайтеся допомогою фахівців — безкоштовний сервіс припинення куріння: СКАНУЙТЕ QR НА ЗОБРАЖЕННІ або перейдіть на сайт, вказаний на постері.
Разом ми можемо зробити повітря вільним від тютюну та подарувати собі більше енергії щодня.
ЗБЕРЕЖІТЬ ІНФОГРАФІКУ ТА ПОДІЛІТЬСЯ НЕЮ З ТИМИ, ХТО ДУМАЄ КИНУТИ.
