Деякі діти від природи мають міцне здоров’я й рідко застуджуються. Але є й такі, які часто хворіють та не встигнувши видужати – відразу підхоплюють нову застуду.
Діти, що хворіють понад 4–5 разів на рік, вважаються «часто хворими». Якщо застуди тривають понад 2 тижні, причини можуть бути серйозніші, ніж становлення імунітету.
Ослаблення імунної системи може бути спричинене такими причинами:
– ВНУТРІШНЬОУТРОБНІ ПОРУШЕННЯ. Імунітет дитини формується ще в утробі, а хвороби матері можуть його послабити.
– ШТУЧНЕ ВИГОДОВУВАННЯ. Материнські антитіла під час грудного вигодовування захищають немовля, а без молока воно більше ризикує захворіти.
– ГЛИСТЯНІ ІНВАЗІЇ. Причина ослаблення імунітету може бути прихована у наявності глистів в організмі.
– ХРОНІЧНІ ХВОРОБИ (хронічні тонзиліти, гайморити, аденоїди).
– ЗЛОВЖИВАННЯ ЛІКАМИ. Деякі препарати (антибіотики, протипухлинні засоби) здатні послаблювати імунний захист.
– ПЕРЕНЕСЕНІ ІНФЕКЦІЇ. У дітей, які недавно перехворіли на ангіну, кір, пневмонію, дизентерію, сальмонельоз, грип, значно послаблюється імунна система.
– НЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ. Нестача вітамінів, дефіцит білків (м’яса, молока, яєць, риби), нестача жирів призводять до послаблення імунітету.
Часта захворюваність послаблює імунітет та спричиняє ускладнення (пневмонія, астма, пієлонефрит, ревматизм, гайморит, отит).
ЩОБ ДИТИНА ПЕРЕСТАЛА ХВОРІТИ, РЕКОМЕНДОВАНО ДОТРИМУВАТИСЬ НАСТУПНИХ ПРАВИЛ:
– Підтримувати комфортну температуру в кімнаті. Оптимальна температура від +18 до +22°C.
– Регулярно прибирати та провітрювати кімнату.
– Повноцінно харчуватися. Дитині потрібні риба, м’ясо, ягоди, фрукти, овочі та кисломолочні продукти, а солодощі й газовані напої слід обмежити.
– Щоденно гуляти на вулиці.
– Підтримувати фізичну активність.
– Дотримуватися режиму дня. Дуже важливим є повноцінний відпочинок.
– Загартовуватися. Це може бути прийняття повітряних ванн, обливання ніг чи всього тіла.
– Не перегрівати дитину. Достатній мінімум одягу.
– Дотримуватися особистої гігієни. Необхідно мити руки після відвідування туалету, повернення з вулиці, перед їжею.
Імунітет захищає організм, але неправильний спосіб життя й нехтування порадами лікаря послаблюють його, спричиняючи часті застуди.
Вихід — здоровий спосіб життя та дотримання рекомендацій педіатра.
Бережіть своїх дітей та будьте здорові!